Д
орогие друзья? Знакомы ли Вам такие ощущения?
Голова предательски побаливает, тело ноет от слабости, а при взгляде в зеркало возникает непреодолимое желание сесть на диету. Таким образом организм решительно требует избавить его не только от лишнего веса, но и от токсинов и шлаков. Устройте ему детокс по всем правилам.
Медики уже давно доказали, что извечное женское желание сбросить пару-тройку ненужных килограммов, вполне оправдано. Ведь в каждом квадратном сантиметре жировой ткани содержится множество токсических веществ, которые покидают организм вместе с жиром, как только вы начинаете худеть. Так что, садясь на диету, вы сразу убиваете двух зайцев — очищаете организм и приобретаете стройную фигуру. А если к диете подключить еще и сауну, физические упражнения, массаж, вы запускаете в организме мощные процессы омоложения.
Очистив организм, вы станете абсолютно другим человеком: вмиг исчезнет утомляемость, раздражительность, агрессия, головные боли и прочие проблемы. Детокс положительно влияет не только на пищеварительную, но и на эндокринную, сердечно-сосудистую, нервную, опорно-двигательную и даже половую системы.
«Золотым ключиком» к очищению являются продукты-детокс. Хотя их не много, но их волшебные свойства трудно переоценить. Яблоки, бананы, виноград, картофель, геркулес, коричневый рис за несколько дней выметут из организма весь накопившийся за многие годы «мусор». Почетное место в списке занимают лимоны и грейпфруты, а также свежеотжатые соки из них — они не только выводят из организма токсины, но и эффективно подавляют губительную для многих страсть к сладкому. Свекла и морковь — отличный «восстановитель» печени, а сельдерей и спаржа — почек.
Накладывается табу на:
фрукты и овощи «неприродно» идеальной формы. Скорее всего, они генетически модифицированные. Такие продукты дольше обычных сохраняют товарный вид, но польза от них минимальная.
подпорченные продукты. Даже если темное пятнышко будет размером с булавочную головку, количество витаминов в таком плоде падает на 30 процентов.
воду из крана. Не секрет, что ее качество далеко от идеала, поэтому самый недорогой фильтр для воды лучше, чем ничего.
бульоны и овощные отвары. Во время термической обработки часть вредных веществ, находящихся в продуктах, разрушается, но наиболее стойкие из них переходят в воду.
неочищенные плоды. Именно в кожуре содержится рекордное количество пестицидов, поэтому вы рискуете получить ударную дозу «химии».
жировую прослойку в мясе. Помните, мы говорили, что жир имеет свойство абсорбировать токсины? Так вот, это касается и домашних животных, мясо которых мы употребляем.
соль и сахар. «Сладкий яд» замените медом — он не менее сладкий, но более полезный. А если без соли еда совсем не в радость, просто солите блюда в два раза меньше, чем обычно.
пластиковые судочки и целлофановые пакеты. Лучше замените их экологически чистой стеклянной посудой.