postheadericon Преднамеренная потеря массы тела в менопаузе может снижать риск рака эндометрия

imagesВывод

  • Преднамеренная потеря массы тела среди женщин в постменопаузе ассоциировалась с более низким риском рака эндометрия, особенно при наличии ожирения.

Почему это важно

  • Ранее была установлена взаимосвязь избыточного веса и ожирения с повышением риска для ряда онкологических заболеваний; полученные данные должны служить обоснованием мотивационных программ снижения веса в этой популяции.

Дизайн исследования

  • Оценку взаимосвязи преднамеренной потери веса и риска рака эндометрия проводили с использованием когорты участников, включенных в наблюдательное исследование программы «Инициатива по охране здоровья женщин» (Women’s Health Initiative, WHI); 36 794 женщин в постменопаузе в возрасте 50–79 лет.
  • Программа WHI финансируется Национальным институтом кардиологии, пульмонологии и гематологии. читать полностью »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

postheadericon Кофеин помогает в борьбе с деменцией

кофеинКофеин увеличивает выработку фермента NMNAT2, способного предотвращать развитие нейродегенеративных расстройств.

Выявлено 24 соединения, которые способны повышать выработку фермента NMNAT2 в головном мозге. Одним из этих соединений оказался кофеин.

Было показано, что при болезнях Альцгеймера, Паркинсона и Хантингтона количество фермента NMNAT2 существенно понижено. С другой стороны, известно, что нейродегенеративные заболевания сопровождаются накоплением в головном мозге неправильно свернутых тау-белков. Профессору Хуи-Чжень Лу (Hui-Chen Lu) удалось выявить взаимосвязь между этими фактами.

Ученые обнаружили две функции фермента NMNAT2.

  1. Во-первых, этот фермент защищает нейроны от стрессовых воздействий
  2. А во-вторых, он может функционировать в качестве шаперона, помогая бороться с неправильно свернутыми тау-белками, которые накапливаются в головном мозге в виде «бляшек» в ходе старения..

Одним из соединений, воздействие которого на выработку фермента NMNAT2 было наиболее сильным, оказался кофеин. читать полностью »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

postheadericon Вы не похудеете, пока не избавитесь от стресса

 

images (2)Часто человек борется с лишним весом, не замечая настоящей причины — постоянных стрессов и недовольства своей жизнью. В таком случае ни спорт, ни диеты не помогут.

Как стресс увеличивает количество жира в организме

Психолог Мелани Гринберг (Melanie Greenberg) в своей статье о зависимости стресса и переедания утверждает, что стрессовые ситуации провоцируют выброс нескольких гормонов: адреналина, кортиколиберина и кортизола. Таким образом мозг и тело готовятся к борьбе.

images (3)В краткосрочной перспективе адреналин снижает чувство голода. Кровь перенаправляется от внутренних органов к широким мышцам: организм готовится драться или бежать. Наверняка вы испытывали это во время сильного стресса, например перед экзаменом, когда и думать о еде не могли.

Однако это продолжается недолго. Когда эффект от адреналина исчезает, основная роль отводится кортизолу — гормону стресса.

 

 

indexПсихолог из Калифорнийского университета в Сан-Франциско Элиза Эпэл (Elissa Epel) утверждает, что повышение уровня кортизола в ответ на продолжительный стресс увеличивает аппетит и заставляет нас отдавать предпочтение жирной пище.

Стресс — это палка о двух концах. Сначала он может улучшить ваше самочувствие, но в длительной перспективе стресс может стать причиной проблем: висцерального жира, диабета и болезней сердца. читать полностью »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

postheadericon От чего появляются судороги в ногах?

2

Дневные судороги (непроизвольные сокращения мышц) обычно вызваны изнурительной физической нагрузкой, переохлаждением, нехваткой кальция, магния и натрия в рационе.

 Ночные судороги чаще связаны со стрессами, заболеваниями нервной системы и нарушениями обмена веществ. Чтобы избавиться от судорог, необходимо выяснить причину и пройти лечение.

К какому врачу обратиться при судорогах в ногах?

- Ножные судороги чаще всего вызваны нехваткой кальция, магния и других микроэлементов. Причиной также может быть анемия или эндокринная патология (заболевания щитовидной железы или сахарный диабет). Необходимо обратиться к эндокринологу. читать полностью »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

postheadericon Уникальные свойства отрубей ржаных. Показания и противопоказания.

Отруби

Ржаные отруби являются продуктом перемола твердой оболочки зерна.

Особенности химического состава отрубей ржаных, польза компонентов

Состав ржаных отрубей на 40% представлен пищевыми волокнами, которые помогают предупредить развитие и исцелить такие заболевания, как гастрит, нарушение микрофлоры кишечника, рак толстого кишечника, болезни жёлчного пузыря и печени, поджелудочной железы, хроническую форму болезней сосудистой системы.

Благодаря таким составляющим, как крахмал, жиры в малых дозах, витамины А, В и Е, минеральные компоненты отруби являются результативным средством в борьбе с избыточными килограммами. читать полностью »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

postheadericon КАКАЯ СВЯЗЬ МЕЖДУ СЕРОТОНИНОМ И ОЖИРЕНИЕМ?

542Друзья, хотите узнать о связи депрессии с ожирением?

Серотонин часто называют «гормоном счастья», он вырабатывается в организме в моменты экстаза, его уровень повышается во время эйфории и понижается во время депрессии. Но наряду с важнейшей задачей дарить нам хорошее настроение, он выполняет в организме еще массу функций.

ЧТО ТАКОЕ СЕРОТОНИН?

Серотонин выполняет роль химического передатчика импульсов между нервными клетками. Приблизительно 95 %  серотонина синтезируется в желудочно-кишечном тракте и в тромбоцитах.

Известно, что уровень серотонина зашкаливает в моменты счастья и падает во время депрессии. 5-10% серотонина синтезируется шишковидной железой из жизненно необходимой аминокислоты триптофана. Для его производства абсолютно необходим солнечный свет, именно поэтому в солнечные дни наше настроение на высоте. Этим же процессом можно объяснить и общеизвестную зимнюю депрессию.

КАКАЯ СВЯЗЬ МЕЖДУ СЕРОТОНИНОМ И ОЖИРЕНИЕМ?

Отложение жира, преимущественно в области живота, вызвано действием кортизола, уровень которого повышен при хроническом стрессе и депрессивных расстройствах. Не случайно кортизол называют «гормоном стресса».

 

читать полностью »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

postheadericon Кратковременное голодание перезапускает иммунную систему и восстанавливает организм

golodanii-minИсследователи из Университета Южной Калифорнии опубликовали свои выводы  по поводу «здорового» старения в журнале «Cell Stem Cell».

Дело в том, что , когда Вы голодаете, организм пытается экономить энергию, и одним из способов это сделать является «переработка» множества иммунных клеток, в которых он на данный момент не нуждается. В особенности  «под раздачу» попадают поврежденные клетки иммунной системы. Так считает соавтор исследования Вальтер Лонго, профессор геронтологии Дэвиса и директор Института долголетия  (Университета Южной Калифорнии).

В ходе исследований испытуемых лишили пищи, что привело к уменьшению количества лейкоцитов в организме. Именно они отвечают за борьбу с болезнями и наполняют кровь в случае проникновения болезнетворных агентов в кровь. Однако падением уровня лейкоцитов дело не закончилось: цикл голодания привёл к естественному «перезапуску» выработки лейкоцитов.

После 2-4 дней голодания система кроветворения уничтожила более старые и поврежденные иммунные клетки и образовала новые. Ученые полагают, что кратковременное голодание полезно не только для иммунной , но и для других систем и органов организма.

21Кратковременное голодание заставляет организм запасаться сахарами, жирами и кетонами и разрушать значительное количество белых кровяных телец. Кетоны вырабатываются, когда организм превращает жир в энергию, они являются основными игроками на поле потери веса.

Кратковременное голодание позволяет организму использовать жир в качестве основного источника энергии. Оно помогает ускорить обмен веществ и улучшить кишечную перистальтику, дав пищеварительной системе передохнуть.

Такой перерыв в приеме пищи способствует более эффективному сжиганию калорий, как бы напоминая организму о правильном пищеварительном процессе. читать полностью »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

postheadericon Психологические причины заболеваний сердца и сосудов

12. Психологические причины заболеваний сердца и сосудов

Мне показался интересным этот взгляд на причины заболеваний сердца и сосудов.

Атеросклероз сердечных (коронарных) сосудов — причиной является застой эмоций (отрицательных), «болото», отсутствие радостей в жизни. Постепенно закрываются артерии, нарушается питание сердечной мышцы.
Ишемическая болезнь сердца — причиной является длительное безрадостное существование, и ищет человек выход не в изменении своего отношения к жизни, а в получении эманаций от окружающих путем «духовного вампиризма», что усугубляет его эгоизм.
Атеросклеротический кардиосклероз — повторяющиеся эмоциональные ситуационные удары жизни, которые воспринимаются человеком «близко к сердцу», накапливаются и «носятся на сердце», как тяжкий груз.
Порок сердца врожденный — эгоизм, кармически закрепленный (из предыдущего воплощения)
Порок сердца приобретенный — эгоизм в этой жизни.
Инфаркт миокарда — накопление отрицательных чувств до их избытка.
Стенокардия — отсутствие жизненной стойкости во взаимоотношениях с кем-либо. читать полностью »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

postheadericon «Шоколадные таблетки» — настоящее спасение для сердечников

18. Шоколадные таблетки настоящее спасение для сердечников

 

В Британии на рынок вышло уникальное лекарственное средство BloodFlow+, обещающее уменьшить риск сердечных приступов, инсультов и деменции. Средство сделано из какао. Суть в следующем: в какао много флаванолов (антиоксидантов), которые сдерживают уровень холестерина и помогают нормализовать кровоток.

Но, чтобы почувствовать эффект, нужно съесть 400 граммов горького шоколада (это около 2500 калорий). Новое же средство содержит высокую концентрацию антиоксидантов без лишних калорий. Соединения способствуют выработке оксида азота, расслабляющего сосудистые стенки. Это приводит к улучшению кровотока, активному переносу кислорода и питательных веществ по телу. читать полностью »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

postheadericon Физкультура для ленивых. Простые правила тренировки на улице, дома, в офисе

1

Уделить всего несколько минут в день спорту — на такое могут соблазниться и самые ленивые. И те, кто оправдывает нежелание заниматься отсутствием времени. А есть ли польза?

 Физическая активность полезна в любом виде. Поэтому, если кто-то будет хоть по минутке в день заниматься, и то хорошо. Прошлись пешком — прекрасно. Поднялись по лестнице вместо лифта — ещё лучше. Прокатились на велосипеде или на роликах — замечательно. А если вы ещё и в горку двигаетесь, то такая ходьба или езда ещё полезнее. Это самая простая аэробная нагрузка — то есть любые повторяющиеся ритмичные движения. Они позволяют просто поддерживать мышцы в тонусе, тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную систему

 Что можно сделать, сидя в офисе или застряв в пробке?

 Самый лучший вариант для таких случаев — это изометрическая гимнастика, когда есть напряжение, но нет движения читать полностью »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

10 секретов стройности

Не надо стройнеть любой ценой. Себя нужно любить.

email рассылки