Месяц: Март 2015

Дорогие друзья, прочитайте эту заметку и оцените — не передаете ли Вы сладкого? Согласно новым рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), стоит снизить потребление сахара до уровня 5% — 10% от общего числа калорий в день — это позволит избежать ожирения и кариеса. Такая норма эквивалентна примерно 25-50 граммам сахара в день. В рекомендациях ВОЗ сказано … ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Хотите узнать, как насытиться и не увеличить количество жировой ткани, увеличить мышечную массу и предотвратить образование атеросклеротических бляшек в стенках сосудов? Самые полезные орехи – грецкие. В них содержится в два раза больше антиоксидантов, чем в любых других орехах. Ученые из университета Скрантона (США) проанализировали содержание антиоксидантов в различных видах орехов. В ходе исследования они … ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Чем умнее в семье жена, тем дольше продолжительность жизни ее супруга. При этом от уровня интеллекта мужа продолжительность жизни жены не зависит. Эксперты считают, что такой результат закономерен, так как именно от женщины зависит питание в семье и определенный образ жизни супругов. Чем выше ее осведомленность в этих вопросах, тем более здоровый образ ведет семья … ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Я живу в Петербурге и каждую весну петербуржцев преследуют настоящие пыльные бури: взвесь реагентов, песка, соли и непонятно чего поднимается в воздух и попадает в глаза, уши и рот. Чем опасен такой пыльный коктейль для здоровых и не очень петербуржцев и как от него спастись. Несмотря на то, что большую часть календарной зимы Петербург провел … ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

У Вас в аптечке  завалялся аспирин (он же известен как ацетилсалициловая кислота)?  Я хочу дать Вам пару советов.Добавьте всего две таблетки в свой шампунь — и результат поразительный. Волосы расчесываются легко даже у тех, у кого они часто запутываются. Эффект гарантирован! Довольно популярное нынче средство — так называемый «цыганский кондиционер». Возьми луковицу средней величины, порежь … ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

У Вас побаливает шея? Трудно поворачивать голову? Вы с трудом нагибатесь? Я хочу Вам посоветовать простой способ справиться с этой проблемой.   Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев ешьте: -курагу -инжир -чернослив Следует есть в таком соотношении: • 1 плод инжира (смоковницы) • 5 сушеных абрикосов (кураги) • 1 плод чернослива Эти плоды … ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

              Наш наставник Всеволод Татаринов  посвятил первое занятие тренинга необходимости концентрировать внимание на Деньгах. Единственное , чем мы можем управлять в нашей жизни , это наше Внимание. То, на что мы обращаем внимание, становится больше. Это относится в полной мере и к Деньгам. Для того , чтобы рассчитывать на … ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Потребление кофе коррелировалось с содержанием кальция в коронарной артерии в виде U-образной кривой: у взрослых, которые принимали до 3 чашек кофе в день, отмечалось снижение распространенности субклинического коронарного атеросклероза, люди, выпивавшие 3-4 чашки в день, имели низкие показатели распространенности, а у тех, кто пил от 5 и более чашек в день, была повышенная распространенность атеросклероза … ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Хорошо известно, что достаточный сон важен для здоровья. Но необходимая для человека продолжительность сна зависит от его возраста, личности и других факторов. Многопрофильная группа экспертов из Национального фонда по проблемам сна в США подготовила новые рекомендации в отношении диапазонов сна для разных возрастных групп. Для новорожденных (в возрасте до трех месяцев) рекомендуется продолжительность ежедневного сна … ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Каждая женщина хочет узнать секрет сохранения молодости. Как продлить свою молодость и открыть для себя полный радости и ярких красок удивительный мир счастья, мир без страха перед старением. С древнейших времен люди хотят сохранить молодость и здоровье. Мифы, легенды, сказки у каждого народа свои, но среди них обязательно присутствует история об эликсире молодости. И в … ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ